Foco na dieta: Em plena virada de ano novo, Virginia comendo whey com banana em uma mesa farta de doces!
Olá, tudo bem? Neste artigo vou te contar que foco na dieta é pouco para Virgínia, em plena virada do ano novo, enquanto ninguém queria saber de dieta a influenciadora Virginia Fonseca estava focada no plano alimentar sem vergonha de está comendo banana com whey em um mesa fartas de comidas gostosas.
E o que podemos aprender com isso? É claro que ela também aproveitou e saiu da dieta nessa virada para aproveitar com a sua família, mas com certeza ela não comeu achando que o mundo ia acabar, diferente de muitas pessoas a Virgínia tem consciência na alimentação.
Foco na dieta: O que podemos aprender?
Por mais que fosse um dia festivo ela seguiu seu plano alimentar, com certeza ela não seguiu a risca e desfrutou de alguns alimentos que não estão na dieta, mas ela fez isso com consciência.
Ela consumiu uma refeição saudável e proteica antes de cair de cara nas comidas do ano novo, e cá entre nós pelas suas postagem estava realmente divino o banquete da Virgínia ,refeições maravilhosas de dar água na boca.
A Influencer tem muito foco na dieta e no seu trabalho, ela tem 3 filhos e continua com um corpo maravilhoso !
Como ter foco na dieta ?
Planeje suas refeições
Uma das melhores maneiras para não perder o foco na dieta e planejar suas refeições.
Planeje o que você vai comer durante o dia, deixe os alimentos pré prontos ou até mesmo prontos na sua geladeira para você não ter desculpas que não tem tempo, faça marmitas fitness para ficar fácil e prático, só esquentar e consumir.
Não deixe faltar os alimentos na sua casa
Não deixe acabar as frutas, os legumes, os ovos, carnes entre outros, se não você terá a desculpa de pegar qualquer outra coisa refinada no seu armário.
Consuma alimentos que te dão saciedade
Dieta boa é aquela que você pode manter! Você sempre estar se sentindo saciado é importante para te ajudar a não ter uma compulsão alimentar e jogar seu esforço fora!
Quais alimentos que dão saciedade?
Beber bastante água
Consumir proteína em todas as refeições
Consumir bastante verduras, legumes e frutas
Praticar exercícios físicos: O exercício ajuda na queima calórica e na secreção de substâncias que promovem a saciedade.
E aí, gostou das dicas de como ter foco na dieta? Aprenda com a Virginia e se influencie com seu hábitos saudáveis.
Até o próximo artigo!
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