Cardápio de dieta de 1600 calorias simples e barata
Olá, tudo bem? Quer aprender um cardápio de dieta de 1600 calorias simples e barata , que não vai fazer você sentir fome ou vontade, sem gastar muito?
Fazer dieta não é difícil se você sabe ao certo o que consumir, alimentação saudável tem que ser uma alimentação feliz e flexível,para você conseguir mantê-la e alcançar o seu objetivo.
Então se você quer aprender essa dieta sustentável que irá te fazer emagrecer de uma maneira mais tranquila sem muitas privações, leia esse artigo até o final e pegue esse cardápio.
Dieta de 1600 calorias simples e barata
Essa dieta contém arroz branco, pão francês e chocolate.
Esse cardápio é bem simples e gostoso, você não vai acreditar o tanto que você pode comer e o quão gostoso pode ser essa dieta.
Então vamos lá para o cardápio.
Dieta de 1600 calorias cardápio
Café da manhã:
1 Pão francês
2 ovos mexidos
30g de mussarela light
100g de mamão
Olha que café da manhã saboroso, pão com ovo, mussarela e uma frutinha para acompanhar.
Almoço:
80g de arroz branco
140g de feijão
80g de filé de frango grelhado
200g de salada de alface com vegetais variados
Dica, coma mais feijão do que arroz, o feijão tem bem menas calorias e é rico em fibras ajudando na saciedade
Lanche da tarde:
1 Pão francês ou duas fatias de pão de forma
70g de peito de frango assado ou cozido
30g de creme de ricota light
Alface e tomate
200g de frutas, melão, morango ou melancia.
Você vai fazer um patê com a ricota e com o frango desfiado e montar aquele belo sanduíche.
Jantar:
270g de batata inglesa cozida
100g de sobrecoxa de frango sem pele
Sobremesa:
20g de chocolate ao leite
Sim, ainda teremos chocolate para deliciar a vida.
E aí gostou? Essa é com certeza uma dieta de 1600 calorias simples e barata, tem tudo nessa dieta, pão francês, pão de forma, arroz brnco, feijão,chocolate, queijo,fruta e que cabe no seu bolso.
Está vendo que emagrecer não tem que ser um sacrifício.
Essa dieta de 1600 calorias será sua salvação, é só seguir todos os dias e não esquecer de beber bastante água que você irá emagrecer de forma saudável e feliz!
Até o próximo artigo!
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