Balde de salada gostoso para você comer em grande volume e não engordar
Olá, tudo bem? Neste artigo vou te ensinar uma receitinha de balde de salada acompanhado com um molho saudável para ficar mais gostoso essa refeição. Uma delícia, até mesmo quem não gosta de salada vai amar essa receita.
Se você não sabe o que comer no jantar ou está com dificuldade de comer salada, essa receita é para você, além disso ela vai te ajudar muito com a saciedade, porque quanto mais verdura você comer menor será sua fome ao longo do dia.
Então não deixe de aprender essa receita de balde de salada gostosa e que irá te ajudar muito a emagrecer.
Receita de balde de salada
Não tem segredo de fazer essa salada nem o molho e ela também acompanha carboidratos e proteínas.
Então vamos lá !
Ingredientes
3 Folhas de alface
Tomate picado
¼ De abacate ou avocado
Manga picada madura
2 Ovos cozidos
Cebola roxa picada
100 g de macarrão cozido parafuso que equivale a 5 colheres de sopa
100 g de frango que equivale a 5 colheres de sopa
Você pode retirar ingredientes se você quiser diminuir a quantidade de macarrão ou aumentar de acordo com a quantidade de carboidrato que está na sua dieta.
Essa receita não é uma receita fixa, faça ela de acordo com o que você gosta e de acordo com a sua dieta
Ingredientes para o molho
1 copo de iogurte natural
3 colheres de sopa de mostarda
Mel a gosto
E uma pitada de sal
Preparo do balde de salada
Para preparar não tem segredo nenhum, você só tem que higienizar os alimentos que não tem casca, principalmente as folhas de alface e o tomate e adicionar todos os ingredientes secos e picados na sua vasilha.
O macarrão é apenas cozido com água e sal, não com molhos industrializados e queijos, senão aumentará muito as calorias do seu balde, o que vai temperar ele é o molho da salada.
Você verá o tão gostoso que fica essa receita, até você que tem mais dificuldade de comer salada irá comer com prazer.
Você pode comer todos os dias esse balde de salda se quiser.
Ele vai te dar muita saciedade, ajudar no seu intestino, na pele e no cabelo e te ajudar a emagrecer.
Fora que o iogurte natural pode ser feito em casa, é muito simples de fazer e sai muito mais barato do que você comprar um pote de iogurte todos os dias.
E aí gostou dessa receita de balde de salada? Não deixe de fazer que você verá toda diferença no seu processo de emagrecimento!
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