5 bebidas saudáveis e refrescantes, perfeitas para o verão
A estação mais quente do ano chegou. Nada melhor do que se preparar
com as bebidas saudáveis e mais deliciosas desse período!
Eu não sei vocês, mas eu sempre dava uma travada quando queria beber algo gostoso, refrescante que seja saudável, a única ideia que vinha na minha cabeça era refrigerante, então achando que eu estava fazendo o certo comprava refrigerante zero.
Porém eu não tinha parado para pensar quais ingredientes era necessário para ser criado essa bebida, tenho certeza que não são ingredientes saudáveis,, não são nem alimentos esse ingredientes.
Como então uma bebida que achamos que faz bem para a saúde por ser zero pode conter ingredientes que desconhecemos, ingredientes que não são naturais, ingredientes que não são nem considerados alimentos?
O nosso corpo agradece quando damos a ele alimentos criados pela mãe natureza, então depois que meu pensamento mudou comecei a pesquisar a fundo bebidas saudáveis, refrescante e gostosas para saborear no meu dia, principalmente na época de verão.
Por isso, vou te mostrar 5 bebidas refrescantes que serão o sucesso do seu verão 2022.
Com certeza, vão te ajudar a curtir os dias de sol e manter a saúde e a boa forma !
Se você quer então ter essas ideias de bebidas saudáveis continue lendo esse artigo!
As melhores bebidas saudáveis e refrescantes para o seu verão
Mesmo que o verão seja o período mais ensolarado, o Brasil é um país
tropical que recebe várias ondas de calor também em outras estações.
Para esses dias mais quentes é importante estar sempre hidratado.
Conheça a seguir algumas das bebidas refrescantes para desfrutar nos dias quentes :
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1. Água de coco
Para quem gosta de uma bebida cheia de vitaminas e minerais, apostar na
água de coco pode ser muito vantajosa. É considerada um isotônico
natural.
Além disso, é ideal para quem quer manter a hidratação em dia.
2. Suco de abacaxi com hortelã e gengibre
A combinação de abacaxi com hortelã já é bem conhecida, mas você já
pensou em adicionar um pedacinho de gengibre nessa mistura?
O gengibre é uma poderosa raiz com propriedades que favorecem o
emagrecimento, combate má digestão, além de atuar como antioxidante
e anti-inflamatório.
Adicionando esse ingrediente, você ganha diversos benefícios e de quebra
consome uma bebida ainda mais refrescante e gostosa!
Ingredientes:
1 abacaxi descascado
20 folhas de hortelã frescas
3 rodelas de gengibre
500 ml de água gelada
300 ml de água de coco gelada
Gelo e açúcar a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, peneire e está pronto para beber.
Leia mais: O super poder do chá de hibiscos para perder peso! Se joga nele! Confira aqui!
3. Sucos
Como esquecer dos sucos? De laranja, maçã, limão, morango.
O que não faltam são opções para preparar essa bebida deliciosa e super saudável.
Prefira as versões cítricas – que só precisam de água e gelo durante o
preparo – para um toque mais refrescante; mas, se quiser uma bebida mais cremosa e nutritiva, vale preparar com um pouco de leite.
4. Água aromatizada
Que tal dar uma variada na água para manter a hidratação em dia? A
opção é apostar na água aromatizada!
Além de recrescência, essa bebida também é muito nutritiva por contar com uma combinação de frutas, raízes, ervas frescas e especiarias.
O preparo é bem simples! É só misturar os ingredientes – como rodelas de
limão, gengibre e alecrim, por exemplo – na água, adicionar cubos de gelo
e levar a geladeira por, pelo menos, 1 hora antes de servir.
5. Recrescência
Outra bebida refrescante que faz muito sucesso é o recrescência.
Desenvolvido com todo o cuidado, o recrescência é feito à base de café e
conta com 13 ingredientes incríveis e uma fórmula exclusiva. Compre
Talvez você esteja se perguntando porque o recrescência esteja nessa
lista.
Afinal, seu preparo, geralmente, é com água quente. Mas você já
experimentou fazer com água gelada? Fica magnífica, com o sabor de um
café gelado premium.
É muito gostoso quando consumido gelado. E também, traz mais frescor e energia para o seu dia.
Bebidas bônus – Suco Detox
Não podia faltar o nosso suquinho detox ele está como bebida bônus porque muitas pessoas não acreditam que existe suco detox gostoso, mas vai por min esse suco não é gostoso, ele é delicioso e traz benefícios à saúde e a perda de peso.
Nada de pepino, cenoura, beterraba é um suco detox doce refrescante e saudável.
Ingredientes
300ml de agua de coco
1 rodela de abacaxi
1 folha de couve
6 folhas de hortelã
Preparo
Bata tudo no liquidificador e não coe, para melhor absorção dos nutrientes , a água de coco que dá o sabor doce na bebida, aliás qualquer suco que você queira beber adoçado use a água de coco no lugar da água, fica gostoso e docinho, mas não esqueça de se hidratar com água normal também.
Conclusão
Confira acima 5 bebidas saudáveis e refrescantes para esse verão e também que promovem o emagrecimento.
Não fique sem ideias, deixa para lá esses sucos industrializados que alegam fazer bem para a saúde porque não são.
E aprenda a fazer bebidas naturais e gostosas, mais um suco detox gostoso de brinde que ajuda no emagrecimento, existe suco detox gostoso com o sabor docinho aprenda neste artigo.
E aí qual é seu favorito? Se jogue nessas delícias e nunca se esqueça de se
hidratar corretamente.
Nos vemos nos próximos posts. Tchau!
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