Sobremesa saudável: Mousse de leite em pó com morango
Olá, tudo bem? Quer aprender uma sobremesa saudável com poucos ingredientes e super gostosa? Você pode comer essa sobremesa todo dia sem atrapalhar sua dieta, eu te garanto que é deliciosa e super simples de fazer.
A hora mais difícil para quem está fazendo dieta é depois do almoço que dá aquela vontade absurda de comer algo docinho, mas você lembra que está de dieta e não pode comer qualquer coisa.
A nutricionista até te passa um doce para você consumir um pedacinho de chocolate só para limpar o paladar mas você quer uma sobremesa de verdade que você possa comer em mais quantidade.
Então fique até o final e aprenda essa receita maravilhosa que irá salvar seus dias.
Sobremesa saudável de mousse de leite em pó com morango
A combinação já é perfeita e eu te garanto que não é uma receita calórica e não vai açúcar!
Ingredientes para a receita:
200g de morango
4 colheres de sopa de leite em pó
1 colher de sopa de chia
Mel a gosto
Preparo:
Adicione os morangos lavados e picados em uma panela, ligue o fogo no baixo e mexa até os morangos se derreterem e virar uma geleia e coloque o mel para adoçar.
Depois já com o fogo desligado adicione a colher de chia na geleia e deixe descansar.
A chia vai virar um gel e dar mais volume para nossa geleia, fora que ela irá ficar mais nutritiva.
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Depois adicione o leite em pó com um pouquinho de água e bata na batedeira ou no fuê para ficar cremoso, mas cuidado adicione pouquíssima água para não virar um leite e sim um creme.
Depois pegue sua taça e faça uma camada de morango e uma camada de mousse até o fim da taça.
Leve para a geladeira por 30 minutos e pronto sua sobremesa saudável, gostosa e baixíssima em calorias está pronta.
Observação você pode adicionar adoçante no lugar do mel fica no seu critério só não exagere.
Pode consumir todos os dias como um lanche da tarde ou da noite, em vez de engordar com um doce você irá emagrecer.
Faça e depois me agradeça.
Até o próximo artigo!
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