Doce de banana com chocolate fitness, aprenda fazer essa sobremesa saudável que fica pronto em dois minutos
Doce de banana com chocolate fitness.Olá tudo bem? Você está fazendo dieta e bateu aquela vontade de comer um docinho mais sem se sentir culpado?
Depois do almoço e da noite é a hora que mais bate vontade de comer um doce mas voce não sabe o que fazer para ter uma sobremesa simples,rápida, gostosa e o mais importante saudável!
Então nesse artigo vou te ensinar uma receitinha maravilhosa de doce de banana com chocolate que vai saciar a sua vontade de comer doce, muito simples de fazer e muito nutritiva feita apenas no microondas.
Fique nesse artigo até o final que irei te mostrar como fazer essa maravilha de receitinha fitness.
Ingredientes para o doce de banana
Você irá precisar de poucos ingredientes que com certeza você que faz dieta já deve ter no seu armário.
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1 banana madura
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Duas colher de sopa de leite em pó desnatado ou integral
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3 Quadradinhos de chocolate 70%
Se você precisar de restringir as calorias dessa receita voce pode usar o leite em pó desnatado
Preparo
Descasque a banana e faça um buraco nela para esta colando os pedacinhos de chocolate, corte dessa forma igual está na foto.
Depois coloque os pedacinhos de chocolate dentro e leve ao microondas por um minuto.
Enquanto a banana está no microondas você irá preparar o creminho de leite em pó.
Coloque as duas colheres de leite em pó em um recipiente e adicione um pouquinho de água aos poucos até o leite em pó ficar com textura de um creme, dessa forma igual está na imagem.
Com a banana pronta no microondas você vai colocar o creme de leite em pó em cima e você pode finalizar a banana com pedacinhos de chocolate ou chocolate ralado ou canela do jeito que você preferir.
A banana vai derreter com o chocolate e eles vão se misturar com o creme e não tem nada mais gostoso do que chocolate derretido com leite em pó.
Precisa adicionar adoçante?
Não precisa de açúcar, adoçante ou mel, porque a banana estando cozidinha ela fica mais doce e o leite em pó também ajuda a adoçar a receita.
Quanto mais ingredientes você colocar como mel, por exemplo, maior será a densidade calórica dela, e talvez não encaixe na sua dieta.
O certo é usar o chocolate 70% por ele ter mais nutrientes e ser menos calórico, porém se você quiser usar o chocolate normal fica uma delícia da mesma maneira,porém deixará de ser totalmente saudável.
E aí gostou dessa receita de doce de banana com chocolate fitness ?
Se você quer ver a receita em forma de vídeo, confira no Pinterest do vou conseguir emagrecer.
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